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Entidades médicas de prestigio, según destaca EatingWell, señalan que incorporar estas rutinas antes de dormir puede mejorar el control de la hipertensión y favorecer la salud cardiovascular a largo plazo La salud cardiovascular es una prioridad creciente para muchas personas que buscan mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades. Más allá de la alimentación y la actividad física, las rutinas nocturnas también desempeñan un papel relevante en el control de la presión arterial y el bienestar general, aunque a menudo pasan desapercibidas. Diversas instituciones de referencia internacional, como la American Heart Association...