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Un cerebro sin freno y los hábitos equivocados convierten la cama en enemigo del sueño profundo Las dificultades para conciliar el sueño son un padecimiento cotidiano que encuentra sus raíces tanto en los hábitos diarios como en procesos mentales complejos. La psicóloga Roser Gort, investigadora en la clínica del sueño Estivill, explicó que uno de los principales motivos por los que se complica dormir es la imposibilidad de la mente para desconectarse del trajín diario. Aunque el cuerpo suele estar listo para el descanso, la mente permanece activa, revisando tareas pendientes o reflexionando sobre el día, lo cual obstaculiza el...