Las estafas impulsadas por inteligencia artificial están creciendo a una velocidad sin precedentes y ya permiten a los delincuentes clonar voces, generar rostros falsos y realizar videollamadas deepfake en tiempo real para engañar a víctimas y robar dinero. Expertos en ciberseguridad, como ESET, alertan que estas herramientas, antes reservadas para laboratorios tecnológicos, hoy pueden utilizarse con aplicaciones gratuitas y apenas unos segundos de audio.

Uno de los mayores temores de las autoridades es la facilidad con la que ahora puede suplantarse la identidad de cualquier persona. Un mensaje de voz enviado por WhatsApp, un video publicado en redes sociales o una llamada grabada pueden ser suficientes para entrenar sistemas capaces de imitar la voz de alguien con gran precisión.

El fenómeno ya está provocando pérdidas millonarias en todo el mundo. Empresas de seguridad reportaron un aumento explosivo de fraudes vinculados con contenido generado por IA, mientras organismos internacionales como Interpol advierten que redes criminales están utilizando estas herramientas para multiplicar sus ataques.

Con el avance de la IA, las estafas por deepfake están alcanzando su punto máximo. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Cómo funciona el clonaje de voz con IA

La clonación de voz se convirtió en una de las técnicas más utilizadas por los ciberdelincuentes. Los sistemas actuales necesitan apenas unos segundos de grabación para recrear el tono, la velocidad, las pausas y hasta las muletillas de una persona.

El resultado puede ser extremadamente convincente. Una víctima podría recibir una llamada aparentemente realizada por un familiar, un amigo o incluso un jefe de trabajo solicitando dinero urgente o información sensible.

La sofisticación alcanzó niveles preocupantes porque muchos modelos funcionan en tiempo real. Esto permite que el sistema responda preguntas, improvise conversaciones y adapte el tono emocional durante la llamada.

Un deepfake es utilizado como herramienta para cometer fraude digital mediante suplantación de identidad. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Especialistas de Kaspersky explican que la combinación de inteligencia artificial y manipulación emocional está convirtiendo estos fraudes en uno de los mayores riesgos digitales actuales.

Los deepfakes ya se usan en videollamadas

La amenaza no se limita únicamente al audio. Los videos deepfake generados por IA también crecieron de manera acelerada durante los últimos años. Empresas de ciberseguridad reportaron que los incidentes vinculados a videos falsos aumentaron drásticamente durante 2025, impulsados por herramientas cada vez más accesibles y fáciles de utilizar.

Uno de los casos más impactantes ocurrió en Hong Kong. Un empleado de la firma de ingeniería Arup participó en una videollamada donde creyó hablar con directivos reales de la compañía, incluido el director financiero.

Sin embargo, todas las personas presentes en pantalla eran recreaciones generadas por inteligencia artificial. Tras recibir instrucciones aparentemente legítimas, el trabajador autorizó transferencias millonarias antes de descubrir que había sido víctima de un fraude.

Las deepfake ahora también se pueden hacer por llamadas y en tiempo real. (Imagen Ilustrativa Infobae)

El caso mostró que los deepfakes ya no son simples videos editados, sino sistemas capaces de simular expresiones faciales, movimientos y conversaciones en vivo.

Las estafas románticas también evolucionaron

Otro de los delitos que más se transformó con la inteligencia artificial es el fraude romántico. Los especialistas llaman a esta nueva modalidad “pig butchering 2.0”, una evolución de las tradicionales estafas sentimentales utilizadas para convencer a las víctimas de invertir dinero en plataformas fraudulentas.

La diferencia es que ahora los delincuentes pueden aparecer en videollamadas usando rostros creados por IA, interactuar en tiempo real y construir vínculos emocionales mucho más creíbles. Las pérdidas económicas asociadas a este tipo de fraude alcanzaron cifras multimillonarias a nivel global durante los últimos años, según reportes internacionales.

Las personas mayores aparecen entre los grupos más afectados. Autoridades y expertos detectaron un incremento significativo en las pérdidas sufridas por adultos mayores víctimas de llamadas falsas y engaños emocionales.

Un hombre solo en su habitación es víctima de una estafa con deepfake durante una videollamada en San Valentín. (Imagen Ilustrativa Infobae)

El phishing también cambió con la IA

La inteligencia artificial no solo está transformando llamadas y videos falsos. También cambió radicalmente los correos electrónicos de phishing. Durante años, muchos mensajes fraudulentos podían identificarse fácilmente por errores ortográficos, traducciones deficientes o frases poco naturales.

Ahora, los modelos de lenguaje generan textos prácticamente indistinguibles de los mensajes reales enviados por bancos, empresas tecnológicas o servicios oficiales. Esto dificulta enormemente detectar fraudes, incluso para usuarios con conocimientos avanzados de seguridad digital.

Por qué los expertos están preocupados

Lo que más inquieta a los especialistas es que crear deepfakes o clonar voces dejó de ser costoso o complejo. Actualmente existen aplicaciones gratuitas y herramientas disponibles en internet capaces de realizar estas tareas en minutos.

Además, en foros clandestinos se comercializan kits completos para generar identidades falsas, videos manipulados y campañas automatizadas de fraude.

La expansión de estas tecnologías está provocando que las estafas digitales sean cada vez más difíciles de identificar. Para los expertos, el principal desafío será encontrar mecanismos de verificación y educación digital capaces de avanzar al mismo ritmo que la inteligencia artificial.

Fuente: INFOBAE

El cargo Las estafas con inteligencia artificial crecen: así pueden clonar su voz y rostro para robar dinero apareció primero en Radio Kollasuyo.

El paciente cero del brote de hantavirus del MV Hondius embarcó en Ushuaia, Argentina, sin saber que llevaba consigo el virus que desataría una crisis sanitaria. El pasajero y su mujer, ambos holandeses, llevaban semanas viajando por Argentina antes de subirse al buque de expedición. La hipótesis principal es que “se infectaron fuera del barco”, según la OMS….

El primer caso. Él comienza a tener síntomas el día 6 de abril —fiebre, dolor de cabeza, ligera diarrea—, unos días después de que el barco zarpara de Ushuaia para iniciar la travesía atlántica el 1 de abril. La incubación del virus dura entre 1 y 6 semanas, de ahí la sospecha de que subiese infectado.

El segundo caso. El primer enfermo muere el 11 de abril. Su mujer, que compartía camarote con él, presenta síntomas el día 24 (caso 2). Ese mismo día, otro hombre acude al médico del barco con un cuadro febril y síntomas de neumonía (caso 3). La OMS contempla dos posibilidades: que la mujer también se infectara en Argentina antes de embarcar o que la contagiara su marido durante el viaje.

Los desembarcos. El 21 de abril, 30 pasajeros se quedan en Santa Elena, ajenos a un brote que aún no se había detectado. Cuatro días después, la mujer enferma (caso 2) es evacuada desde la misma isla en un vuelo a Johannesburgo, Sudáfrica: su estado se deteriora durante el viaje y fallece al día siguiente. El caso 3 desembarca en Ascensión y el 27 de abril vuela también hacia Sudáfrica, donde sigue ingresado en la UCI.

Todo esto ocurre sin que nadie sepa que hay casos de hantavirus a bordo. La confirmación llega el 2 de mayo, cuando una PCR detecta la infección en el paciente 3, hospitalizado en Johannesburgo. Dos días después, se confirma también la patología para el caso 2.

Entonces empieza el rastreo de contactos en sus vuelos y también de los pasajeros desembarcados, como confirmó a EL PAÍS un portavoz de la OMS: “el rastreo de contactos internacionales está en curso”.

A la vez, en el barco siguen apareciendo contagiados. El caso 4 es una mujer que empezó con síntomas —fiebre y malestar— el 28 de abril y falleció el 2 de mayo. Los casos 5, 6 y 7 permanecieron a bordo varios días con fiebre alta y síntomas gastrointestinales, antes de ser evacuados este miércoles.

El octavo caso, y de momento el último, es un ciudadano suizo que desembarcó junto a su mujer antes de que se conociera la existencia del brote y que está siendo tratado en Zúrich.

Los pasajeros se podrían haber infectado por roedores en el barco, pero ahora esa posibilidad parece improbable: “Se nos dice que no hay roedores a bordo” ha explicado María Van Kerkhove, responsable de la OMS para prevención y preparación de epidemias y pandemias.

La organización asume que los pacientes iniciales, el primer caso y su mujer, se contagiaron antes de subir al barco: “Subieron en Argentina. Y con la incubación del hantavirus, que va de una a seis semanas, nuestra suposición es que se infectaron fuera del barco, quizá haciendo alguna actividad allí”, explicó Van Kerkhove.

El hantavirus es un virus conocido, aunque poco frecuente, con presencia en varios países de América. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en 2025 se detectaron 229 casos en la región, de los cuales 66 fueron reportados en Argentina. Es en ese país donde circula la variante ‘Andes’, para la que se han documentado casos de transmisión entre humanos con contacto estrecho.

El hantavirus tiene una elevada letalidad: en 2025 fallecieron el 26% de los casos confirmados en América. La cepa Andes, identificada en el brote del crucero ‘Hondius’, está detrás de la mayoría de casos en Argentina, donde la letalidad observada en 2025 ha sido del 32%. Pero, a diferencia de la covid o la gripe, no se transmite con facilidad entre personas.

A los humanos suele llegar a través de roedores. Muchos enfermos son personas con contacto con animales infectados, que inhalan aerosoles con partículas virales presentes en orina, excrementos o saliva.

Sin embargo, el contagio de persona a persona también está documentado. Es poco frecuente y solo se ha demostrado con la variante Andes. Requiere contactos estrechos y prolongados, miembros de una familia o parejas.

Un indicio de su transmisibilidad limitada es el propio crucero: aunque 147 personas han compartido espacio cerrado durante semanas, solo se conocen 8 casos a bordo.

La OMS mantiene que “el riesgo general para el público es bajo”, pero la organización ha activado mecanismos: un especialista en enfermedades infecciosas de del Centro Europeo para la Prevención y el Control de las Enfermedades (ECDC, por sus siglas en inglés) se ha sumado al barco, los pasajeros sintomáticos han sido evacuados a hospitales europeos y la OMS rastrea internacionalmente a quienes ya habían desembarcado. La incubación del virus puede llegar a las seis semanas: hasta entonces no se podrá descartar que aparezcan nuevos casos entre los pasajeros que ya han desembarcado.

Fuente: EL PAÍS

El cargo ¿Cómo se ha transmitido el hantavirus? Explicación visual del brote del barco apareció primero en Radio Kollasuyo.

Durante décadas, uno de los mensajes de salud pública más destacados ha sido que fumar mata. Pero otro hábito cotidiano, mucho menos dramático y mucho más aceptable socialmente, también puede estar perjudicando nuestra salud: estar sentado durante largos periodos.

Incluso quienes cumplen con los objetivos de ejercicio recomendados pueden enfrentar riesgos para la salud si pasan la mayor parte del día sentados.

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Esto se debe a que el sedentarismo y la inactividad física no son lo mismo.

La inactividad física implica no realizar suficiente ejercicio moderado o intenso. Las guías de salud pública recomiendan al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta, o 75 minutos de actividad intensa, como correr.

El sedentarismo, en cambio, se refiere a largos periodos de estar sentado o recostado con un gasto energético muy bajo, ya sea en un escritorio, frente al televisor o durante un largo trayecto al trabajo.

Por lo tanto, una persona puede ser físicamente activa y aun así llevar una vida muy sedentaria.

Alguien podría salir a correr antes de ir a trabajar y luego permanecer sentado durante la mayor parte de las siguientes ocho horas.

El ejercicio ayuda, pero no elimina los efectos en el cuerpo de estar sentado durante mucho tiempo.

Cuando el cuerpo permanece inmóvil durante largos periodos, se producen una serie de cambios.

La actividad de los músculos esqueléticos disminuye, lo que dificulta la absorción de glucosa en sangre. Con el tiempo, esto contribuye a la resistencia a la insulina, una de las principales vías hacia la diabetes tipo 2.

El metabolismo de las grasas también se hace más lento.

Problemas cardiometabólicos

El flujo sanguíneo se vuelve menos eficiente, lo que reduce el suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos. Esto puede afectar la función vascular y, con el tiempo, contribuir a un aumento de la presión arterial.

En conjunto, estos cambios metabólicos y circulatorios aumentan el riesgo de problemas cardiometabólicos, como niveles altos de azúcar en sangre, niveles de colesterol poco saludables y acumulación de grasa abdominal. Estar sentado durante mucho tiempo también afecta al sistema musculoesquelético.

La mala postura y la falta de movimiento ejercen presión sobre el cuello, los hombros y la zona lumbar, lo que ayuda a explicar los dolores y molestias tan comunes entre los trabajadores de oficina.

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Los efectos no son solo físicos. Los largos periodos de inactividad pueden reducir el estado de alerta, la concentración y los niveles de energía. Los empleados que permanecen sentados durante periodos prolongados suelen sentirse más lentos y menos productivos.

A nivel mundial, se estima que la inactividad física contribuye a entre cuatro y cinco millones de muertes al año. Gran parte de la respuesta de salud pública se ha centrado en animar a la gente a hacer más ejercicio, pero reducir el tiempo de sedentarismo se reconoce cada vez más como un objetivo importante en sí mismo.

Dado que la mayoría de los adultos pasan gran parte de sus horas de vigilia en el trabajo, el lugar de trabajo es uno de los entornos más importantes para abordar este problema. Oficinas, universidades y hospitales no son solo lugares de productividad; también son entornos donde se forman y refuerzan los hábitos cotidianos.

Reducir el tiempo que pasamos sentados no requiere ir al gimnasio ni hacer una reforma radical de la oficina. Pequeñas interrupciones regulares pueden marcar una gran diferencia.

Las investigaciones sugieren que ponerse de pie o moverse durante tan solo dos a cinco minutos cada 30 a 60 minutos puede mejorar el metabolismo de la glucosa y reducir el riesgo cardiometabólico.

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Algunas organizaciones ya están intentando incorporar esto a la jornada laboral.

Reuniones en movimiento, las indicaciones para levantarse o estirarse y las breves pausas para moverse entre tareas pueden ayudar a que las personas pasen menos tiempo sentadas.

El diseño del lugar de trabajo también es importante. Los escritorios de altura regulable permiten a los empleados alternar entre estar sentados y de pie, mientras que las escaleras y los caminos accesibles pueden fomentar una mayor actividad física a lo largo del día.

Un estudio realizado en oficinas de Reino Unido reveló que este tipo de medidas pueden reducir el tiempo diario que se pasa sentado entre una hora y una hora y media.

Los empleados también informaron de mejoras en su energía, concentración y bienestar musculoesquelético.

Pequeños cambios

El mensaje es claro: el ejercicio regular es esencial, pero no compensa por completo los riesgos de estar sentado durante demasiado tiempo.

Si fumar nos obligó a replantearnos los entornos en los que trabajábamos y socializábamos, estar sentados durante periodos prolongados debería obligarnos a replantearnos la estructura de la jornada laboral.

Un breve paseo durante el almuerzo, ponerse de pie durante una llamada telefónica o simplemente levantarse entre reuniones pueden parecer ajustes insignificantes. Pero no lo son. Para los trabajadores modernos, proteger la salud no se trata solo de moverse más antes o después del trabajo, sino también de estar menos tiempo sentados mientras se trabaja.

Fuente: BBC

El cargo Los efectos para el cuerpo de pasar muchas horas sentado y cómo puedes combatirlos apareció primero en Radio Kollasuyo.

Perder peso y mantenerlo es extremadamente difícil para muchas personas. Casi dos de cada cinco estadounidenses padecen obesidad. Alrededor de uno de cada ocho es diabético. En Estados Unidos, el gasto en agonistas del GLP-1, una clase de fármacos utilizados para tratar ambas afecciones, se multiplicó por cinco entre 2018 y 2023, cuando superó los 70 mil millones de dólares.

La explicación habitual es que disfrutamos tanto de la comida que consumimos mucha más de la que nuestro cuerpo necesita. Los científicos lo explican diciendo que los estímulos hedónicos —el placer— se imponen a las señales homeostáticas internas que deberían indicarnos cuándo hemos comido suficiente.

Muchos estudios sobre la teoría del hambre hedónica se centran en el intenso deseo que provoca el sabor de los alimentos altamente procesados, lo que se ha denominado «hiperpalatabilidad». Investigaciones relacionadas analizan el efecto reforzador de la dopamina, a veces llamada el neurotransmisor del bienestar y, en términos populares, la vía hacia el placer. Según esta perspectiva sobre la sobrealimentación, el placer nos está matando.

Intuitivamente, podemos pensar que esto tiene sentido. Cuando subimos de peso, decimos que nos hemos excedido. Se entiende que hacer dieta es un ejercicio de abnegación.

Pero algunos médicos, dietistas y otros observadores se preguntan si estamos equivocados. Quizás todos esos problemas de salud no se deban a que disfrutemos demasiado de la comida. ¿Y si el verdadero problema es que no la disfrutamos lo suficiente?

‘En defensa del placer’

Dana Small, una de las principales expertas mundiales en la neurociencia de las decisiones alimentarias, descubrió hace 16 años que sus propias decisiones la habían llevado al borde de la diabetes tipo 2.

Con la intención de enmendar sus errores mientras aún era prediabética, la Dra. Small se puso a dieta. La visión convencional de las dietas podría llevar a pensar que su nuevo régimen sería un camino tedioso de autodisciplina y brócoli al vapor.

Ya había probado dietas restrictivas y sin alegría, pero no le habían funcionado, al menos no por mucho tiempo. Esta vez optó por el camino opuesto.

Comenzó a aprender por sí misma una forma más saludable de alimentarse, centrándose en alimentos con bajo índice glucémico y propiedades antiinflamatorias. Un factor clave a la hora de elegir los alimentos, guiada por todo lo que sabía sobre los mecanismos de recompensa y refuerzo, fue cuánto los disfrutaba: «Cuanto más placer, mejor», afirmó.

Cualquier dietista competente le dirá que las frambuesas tienen un índice glucémico relativamente bajo. La Dra. Small fue un paso más allá, recorriendo los mercados en busca de las frambuesas más dulces y maduras. Su teoría era que cuanto mejor supieran, más probabilidades tendría de comerlas y menos probabilidades tendría de sucumbir a la tentación de los dulces y la comida rápida.

El 40% de los estadounidenses tiene obesidad y el 12% es diabético, según los últimos datos de salud pública. (Imagen Ilustrativa Infobae)

También aprendió un nuevo repertorio de recetas saludables que se adaptaban a su apretada agenda y que se conservaban bien en el refrigerador durante días. Allí también siguió el Principio de la Frambuesa, buscando alimentos que sabía que le entusiasmarían. Un salteado de verduras con pollo o tofu, generosamente condimentado con cúrcuma, comino, cilantro y ajo, y servido sin arroz, era un plato habitual en su menú. Eliminar el pan, la pasta y el arroz, y comer otras cosas que disfrutaba mucho, la ayudó a perder alrededor de medio kilo por semana. Ya no es prediabética y su peso, unos 18 kilos menos de lo que era antes, se mantiene bastante estable.

Desde entonces, el Dr. Small, profesor de la Universidad McGill, ha publicado una serie de artículos que sugieren que la comunidad científica está confundida sobre el papel del disfrute en la sobrealimentación y la obesidad.

“Creo que el placer puede ayudarte a comer menos, en lugar de más”, dijo.

Cuando la Dra. Small comenzó su dieta de frambuesas, sabía más sobre el estudio del placer que la mayoría de las personas. Tenía formación en ciencias sensoriales y había trabajado con las herramientas que utilizan los investigadores para medir las preferencias y la intensidad del gusto o la aversión. También sabía que esas herramientas rara vez se usaban en la investigación sobre la sobrealimentación, especialmente en los estudios con animales que ayudaron a establecer el efecto reforzador de la dopamina en la obesidad.

Y cada vez que veía que esta investigación se reducía a la idea de que el placer llevaba a comer en exceso, estaba segura de que algo no cuadraba.

La Dra. Small distingue entre las dos rutas principales por las que las señales de refuerzo llegan al cerebro. A una la llama la ruta principal. Se activa por lo que sucede en la boca, explica, por el gusto, el sabor y el placer. La otra, la ruta secundaria, es la vía dopaminérgica. Se activa después de que los alimentos se han masticado, tragado y metabolizado parcialmente.

En un artículo titulado “En defensa del placer”, publicado en la revista PLOS Biology en noviembre, el Dr. Small y otro científico, Justin J. Sung, sostuvieron que “es improbable que comer por placer sea la causa de la epidemia de obesidad”. El verdadero culpable, escribieron, probablemente se encuentre en el camino fácil, donde los alimentos ricos en grasas y calorías pueden provocar una recompensa en forma de una descarga de dopamina.

Pueden lograrlo incluso si no son especialmente sabrosos. David Ludwig, director del Centro de Prevención de la Obesidad del Hospital Infantil de Boston, ha argumentado en contra de la teoría popular de que consumimos en exceso alimentos procesados ​​porque son “hiperpalatables”.

“Es un término muy evocador”, dijo el Dr. Ludwig. “Te hace imaginar a químicos industriales añadiendo ingredientes a los alimentos de forma maliciosa para programarnos a comer en exceso. El problema es que hay muy pocas pruebas de que estos alimentos ultraprocesados ​​sean más sabrosos que cualquier otro”.

Lo que sí tienen es una abundancia de carbohidratos simples que provocan un aumento vertiginoso de los niveles de azúcar en sangre, seguido de una caída brusca. Según él, la bajada repentina es lo que nos lleva a darnos atracones, no el sabor. Si alguna vez has navegado compulsivamente por internet, fumado sin parar o jugado a las tragamonedas, sabes que es posible seguir practicando una actividad supuestamente placentera mucho después de que haya dejado de proporcionar placer alguno.

Investigaciones recientes sugieren que la dopamina y los rápidos picos de azúcar en sangre, no el placer, influyen más en los atracones alimentarios. (Imagen Ilustrativa Infobae)

Otra prueba de que el hedonismo autocomplaciente no es responsable de la epidemia de obesidad: “La gran mayoría” de las personas que toman GLP-1 parecen ser capaces de disfrutar de la comida, aunque coman menos, dijo el Dr. Louis J. Aronne, profesor del Centro Integral de Control de Peso de Weill Cornell Medicine en Nueva York.

“Observamos que a algunas personas les cambia lo que les gusta comer”, dijo el Dr. Aronne. Si bien los cambios en los hábitos alimenticios y en el peso varían mucho, a algunas personas que toman estos medicamentos les resulta más fácil elegir verduras, “en lugar de que su vida gire en torno a alimentos altamente procesados”.

Hacer que la lechuga sea divertida

Esto también se puede lograr sin medicamentos, como demostró la Dra. Small al reemplazar muchos de los carbohidratos de su cocina con frutas y verduras maduras. Sin embargo, como ella misma reconoce, «este es un lujo que la mayoría no puede permitirse».

Ella hablaba de algo más que el precio de las bayas frescas. El tiempo y la energía escasean al final de la jornada laboral. Los consejos nutricionales llegan de todas partes, rara vez coinciden y pueden ser difíciles de aplicar en el supermercado. Llegar a la caja con un carrito lleno de productos que te dan confianza parece requerir un doctorado.

De hecho, Marion Nestle, doctora en biología molecular y máster en salud pública, se sentía perdida en el supermercado cuando comenzó la investigación para su libro «Qué comer ahora», publicado el año pasado. Este libro, que pretende ofrecer una guía sencilla y práctica para orientarse en los estantes del supermercado, tiene más de 700 páginas. No es de extrañar que para tanta gente llevar una dieta sana y equilibrada parezca una tarea titánica.

Mientras tanto, se gastan miles de millones de dólares en convencer a los consumidores de que la comida rápida, las bebidas azucaradas y los aperitivos son una vía rápida hacia la felicidad. Los niños que desde su nacimiento han sido bombardeados con imágenes de mascotas de dibujos animados para comprar cereales probablemente consideren las manzanas y la coliflor como algo muy excéntrico, si no un tanto repugnante.

Para reivindicar estas rarezas comestibles, la periodista gastronómica británica Bee Wilson ayudó a fundar la organización sin ánimo de lucro TastEd, que capacita a profesores en el Reino Unido para que los alumnos huelan, toquen, aprieten, observen con curiosidad e incluso prueben frutas y verduras frescas.

“A estos niños nunca les han enseñado que el brócoli, las manzanas o la lechuga son alimentos que podrían disfrutar”, dijo la Sra. Wilson. “Les han dicho: ‘Coman cinco al día’. Pero ninguna de esas cosas hace que alguien, y menos aún un niño, quiera cogerlas y comérselas”.

Las campañas de salud pública para promover una alimentación saludable parecen recurrir a imágenes que apenas han cambiado desde la década de 1950, basándose en gran medida en productos frescos y brillantes de apariencia bastante recatada. La nutrición nunca ha tenido nada parecido a los anuncios de la época de mayor auge de la epidemia del SIDA, que promovían el sexo seguro con imágenes de jóvenes atractivos, sensuales y en pleno acto sexual. En lugar de combatir el placer, esas campañas lo reconocieron como un poderoso motivador y lo utilizaron para su causa.

Esta es más o menos la táctica que adoptó el Dr. Ezekiel J. Emanuel al titular su nuevo libro sobre hábitos para una vida sana: “Cómete tu helado”.

El gasto en agonistas del GLP-1 en Estados Unidos superó los 70 mil millones de dólares en 2023 para tratar obesidad y diabetes.

“Gran parte del debate sobre el bienestar se centra en la abnegación”, afirmó el Dr. Emanuel, bioeticista y oncólogo de la Universidad de Pensilvania. Considera que este enfoque es completamente erróneo. “Si lo único que haces es impedirte hacer cosas, no tendrás fuerza de voluntad”.

Algunas de las sugerencias de su libro, como evitar los refrescos, son indiscutibles. Sin embargo, aprueba el consumo de alcohol, a pesar de sus riesgos. Según el Dr. Emanuel, siempre que no se consuman más de tres o cuatro copas a la semana, es útil para disfrutar del placer intrínsecamente humano de sentarse juntos alrededor de una mesa. Cita estudios que demuestran que la interacción social puede reducir la depresión, el estrés y la ansiedad. En un sentido más amplio, compartir buena comida y bebida es una de las principales maneras en que damos sentido a nuestras vidas.

“La vida tiene que tener un propósito, y parte de ese propósito tiene que ser el disfrute”, dijo.

Un bocado a la vez

Una de las defensas más influyentes de la idea de que el placer puede ocupar un lugar central en una dieta bien equilibrada tuvo su origen fuera de la medicina occidental.

En 1979, Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, convenció al Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para que le permitiera trabajar con pacientes cuyo dolor crónico y otros síntomas no respondían a los tratamientos tradicionales. Su nuevo programa, la reducción del estrés basada en la atención plena, se inspiró en su estudio de la meditación budista. El Dr. Kabat-Zinn enseñó a sus pacientes a sintonizar con el fugaz flujo de la conciencia, prestando atención a los pensamientos, sentimientos y sensaciones —desde la tristeza hasta la alegría, del dolor al placer— a medida que desfilaban ante sus ojos.

Ese método, aplicado a personas con problemas en su relación con la comida, se convirtió en una práctica conocida como alimentación consciente. En lugar de basarse en datos externos, como por ejemplo cuántas calorías tiene una patata frita, la alimentación consciente fomenta la atención plena a la experiencia de oler una patata frita, morderla, percibir cómo la sal toca la lengua, si el interior es firme, harinoso o hueco.

Prestar atención a estas sensaciones prácticamente obliga a comer más despacio. Así, se pueden apreciar olores, sabores y texturas que antes, por la ansiedad, las prisas o las distracciones, no habían notado.

«Comer es una de las cosas más placenteras que hacemos los seres humanos», afirmó Jan Chozen Bays, médica y maestra zen ordenada, autora de dos libros sobre la alimentación consciente. Según ella, disfrutar de la comida nos ayuda a sobrevivir, tanto individualmente como especie.

La Dra. Bays enseña un ejercicio que ella llama el método de “un bocado a la vez”: masticar y saborear bien cada bocado antes de tomar el siguiente, registrando cómo se compara el placer de cada nuevo bocado con el anterior. Le gusta usar cuadraditos de chocolate. Cuando les pide a las personas que registren su disfrute mientras comen, generalmente dicen que después del tercer cuadradito, el chocolate ya no sabe tan bien.

Muchos de nosotros lidiaríamos con esto comiendo otro trozo de chocolate, y luego otro, dándonos un atracón automático mientras intentamos recuperar la euforia del primer bocado. “Eso no funciona porque los sensores de la nariz y la boca se fatigan”, dijo el Dr. Bays. “Hay que darles tiempo para que se recuperen”.

Estudios avalan la importancia del disfrute y la atención plena como claves para una dieta equilibrada y sostenible a lo largo del tiempo. crédito Visuales IA Infobae

Esperar a que el paladar se recupere para que cada bocado tenga buen sabor implica, obviamente, comer más despacio y con más calma. Al hacerlo, se tiende a comer menos. Una posible razón es que las señales hormonales y de otro tipo que envía el estómago cuando está lleno pueden tardar unos 20 minutos en llegar al cerebro, un tiempo muy largo si uno está devorando macarrones con queso mientras mira el móvil.

“Si comemos por placer y prestamos atención, no nos excederemos porque nuestro cuerpo nos indicará naturalmente cuándo ha comido suficiente”, afirmó Judson Brewer, director de investigación e innovación del Centro de Mindfulness de la Universidad de Brown. “Tenemos que entrenarlo un poco, pero el mecanismo ya está establecido”.

Diversos estudios han demostrado que el entrenamiento en atención plena tiene un efecto significativo en la reducción de los atracones y la alimentación emocional. Algunos estudios han encontrado un efecto menor en la pérdida de peso a corto plazo. No está tan claro si ayuda a mantener el peso a largo plazo.

Sin embargo, sus métodos son ampliamente utilizados en programas clínicos. Sus ideas han sido adoptadas por dietistas. Y su auge ha contribuido a reconectar los conceptos de disfrute y alimentación saludable, que durante mucho tiempo habían estado alejados de la conversación.

Fuente: INFOBAE

El cargo ¿Amar la comida es el secreto para comer menos? apareció primero en Radio Kollasuyo.

Cada Día Mundial de la Higiene de Manos, la atención internacional se centra en la importancia de esta práctica sencilla, fundamental para la prevención de enfermedades en hospitales, escuelas, lugares de trabajo y hogares.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una higiene adecuada de manos representa una de las medidas más accesibles y efectivas para reducir infecciones, con impacto directo en la seguridad del paciente y la salud pública.

Lavarse las manos correctamente es esencial porque permite interrumpir la transmisión de bacterias y virus responsables de infecciones digestivas y respiratorias. Esta acción disminuye riesgos para todos, en especial para niños, mayores y personas con inmunodeficiencias.

Para protegerse, es importante seguir las indicaciones de organismos internacionales sobre la técnica y los momentos adecuados para limpiar las manos, usando agua y jabón o, en ausencia de estos, un desinfectante a base de alcohol.

La higiene de manos reduce la transmisión de bacterias y virus en hospitales, escuelas y espacios compartidos (Imagen Ilustrativa Infobae)

Impacto sanitario, cifras y beneficios del lavado de manos

La campaña global “Salvemos vidas: lávense las manos”, impulsada desde 2009 por la OMS, busca resaltar la relevancia de este hábito, especialmente en centros de salud. De acuerdo con Mayo Clinic, las manos, al estar en contacto con superficies y personas, acumulan microbios que pueden causar enfermedades al tocarse el rostro o al transmitirse entre individuos.

La efectividad del lavado está respaldada por datos concretos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) indican que educar sobre este tema permite reducir en 23% a 40% la incidencia de diarreas en la comunidad. Entre personas con sistemas inmunitarios debilitados, los casos de diarrea pueden bajar en 58%. Los niños faltan menos a clase: el ausentismo por enfermedades digestivas baja entre 29% y 57%.

Harvard Medical School destaca que 30 segundos de lavado con agua y jabón logran disminuir en 58% la cantidad de bacterias en las manos del personal sanitario. Respecto a las infecciones respiratorias, los CDC señalan un descenso de 16% a 21% en resfriados con la implementación de una adecuada higiene de manos.

Los momentos clave para lavar las manos incluyen antes de comer, después de ir al baño y tras toser o estornudar (Imagen Ilustrativa Infobae)

En el ámbito hospitalario, la higiene de manos adquiere una dimensión crítica. Según Cecilia Ezcurra, jefa de Servicio de Infectología y Epidemología del Hospital Alemán, las infecciones asociadas a la atención sanitaria continúan siendo uno de los eventos adversos más frecuentes a nivel global. Se estima que 7 de cada 100 pacientes en países desarrollados y hasta 15 de cada 100 en países en desarrollo contraen al menos una infección durante su atención médica.

Una correcta higiene de manos puede prevenir hasta el 50% de las infecciones evitables en entornos sanitarios y, dentro de programas de prevención más amplios, lograr reducciones de hasta el 70% en las infecciones hospitalarias, de acuerdo con Ezcurra.

Fuera del ámbito hospitalario, el lavado de manos con agua y jabón puede reducir hasta en un 40% las enfermedades diarreicas y entre un 16% y un 21% las infecciones respiratorias. Enfermedades como la gastroenteritis, la gripe, el resfrío común, la hepatitis A o infecciones bacterianas como la salmonelosis encuentran en la falta de higiene de manos un canal de transmisión frecuente.

Más allá de las cifras, la higiene de manos tiene una dimensión social. Lavarse las manos no solo protege a quien realiza la acción, sino también a quienes lo rodean, especialmente a los grupos más vulnerables, como niños, adultos mayores o personas con enfermedades crónicas.

Cómo lavarse las manos correctamente

El lavado correcto de manos disminuye hasta en un 58% las bacterias y puede reducir la incidencia de diarreas y resfriados, según datos de la OMS y los CDC (Imagen ilustrativa Infobae)

Las autoridades sanitarias insisten en una técnica precisa para el lavado de manos. Tanto la OMS como Mayo Clinic y la Harvard Medical School coinciden en que se debe emplear agua corriente y jabón, en barra o líquido, sin que el jabón antibacteriano ofrezca ventajas adicionales para la población general.

El procedimiento recomendado tiene cinco pasos: mojar las manos, enjabonarlas, frotar durante al menos 20 segundos, enjuagar bien y secar con una toalla limpia o desechable. Es esencial cubrir todas las áreas, incluidos dorsos, uñas y espacios entre los dedos.

Cuando las manos no están visiblemente sucias, Ezcurra recomienda el uso de soluciones alcohólicas durante 20 a 30 segundos. En cambio, cuando presentan suciedad visible, el lavado con agua y jabón debe extenderse entre 40 y 60 segundos, abarcando palmas, dorsos, dedos, pulgares y puntas de los dedos.

Si no se dispone de agua y jabón, se puede utilizar desinfectante de manos compuesto de al menos 60% de alcohol. Esta alternativa resulta especialmente útil en hospitales, lugares de trabajo o durante desplazamientos, aunque se recomienda recurrir al lavado tradicional siempre que sea posible, ya que algunos patógenos, como el norovirus, pueden resistir al desinfectante.

Harvard aclara que el desinfectante puede ser más eficaz frente a ciertos microorganismos y suele ser menos agresivo para la piel, pero no sustituye el lavado cuando hay suciedad visible.

Mantener las manos limpias protege especialmente a los niños, mayores y personas inmunodeprimidas (Freepik)

Mayo Clinic enfatiza que hay situaciones donde la higiene de manos es imprescindible. Estos momentos incluyen: antes, durante y después de preparar alimentos; antes de comer; después de ir al baño; tras cambiar pañales; después de sonarse la nariz, toser o estornudar; luego de tocar animales; después de manipular basura o limpiar.

Harvard advirtió el uso de guantes no reemplaza la necesidad de lavar las manos. Tanto en hospitales como en la vida cotidiana, se requiere limpieza antes y después de usar guantes, ya que estos pueden contaminarse. Oficinas, escuelas y hogares son ambientes en donde la higiene frecuente ayuda a cortar la transmisión de gérmenes.

Recomendaciones para niños, familias y lugares de trabajo

Promover hábitos de higiene de manos desde la infancia es clave para la protección colectiva. Los CDC aconsejan enseñar a los niños los cinco pasos básicos del lavado, acompañarlos durante el proceso y motivarlos con estrategias simples, como cantar dos veces “feliz cumpleaños” para completar el tiempo adecuado de frotado.

Educar a los niños desde pequeños en el lavado de manos es fundamental para la prevención de enfermedades (Imagen Ilustrativa Infobae)

Es importante vigilar a los niños menores de seis años cuando utilicen desinfectante, evitando su ingestión o contacto con los ojos. Los adultos deben dar ejemplo manteniendo sus propias manos limpias, beneficiando así a toda la comunidad, especialmente en espacios compartidos.

En entornos laborales, la higiene frecuente reduce el riesgo de contagios y ausencias. Por ello, las organizaciones deben facilitar el acceso a agua, jabón y desinfectante, reforzando buenas prácticas preventivas.

Adoptar la higiene de manos como costumbre cotidiana es una acción sencilla que contribuye a frenar la propagación de infecciones tanto en la vida diaria como en entornos de mayor riesgo. Impulsada por la OMS y validada por la comunidad científica, esta práctica sigue siendo una herramienta esencial para prevenir enfermedades y proteger a la sociedad en su conjunto.

Datos y experiencias en Argentina

En Argentina, las infecciones asociadas al cuidado de la salud representan un problema relevante tanto por su impacto sanitario como económico. El Ministerio de Salud de la Nación impulsa políticas específicas para su prevención, incluyendo programas de higiene de manos y control de infecciones en establecimientos de salud.

En 2023 se lanzó el Estudio Nacional de Prevalencia de Higiene de Manos, con participación de 260 instituciones públicas y privadas para medir la adherencia del personal sanitario a esta práctica. Los resultados muestran una adherencia global en torno al 63%, y que aproximadamente el 67% de quienes la realizan lo hacen con la técnica adecuada, lo que evidencia márgenes de mejora.

En Argentina, el 63% del personal sanitario adhiere a la higiene de manos, aunque solo dos tercios aplican la técnica correcta, según el Estudio Nacional de Prevalencia de 2023 (Freepik)

Las autoridades sanitarias destacan que la higiene de manos es una de las medidas más costo-efectivas dentro de las “precauciones estándar”, fundamentales para reducir la transmisión de infecciones en todos los niveles de atención. Se promueve la implementación de programas institucionales basados en los “5 momentos” definidos por la OMS, junto con estrategias de monitoreo, capacitación y retroalimentación para mejorar la adherencia del personal de salud.

A pesar de su eficacia comprobada, el acceso a condiciones adecuadas para la higiene de manos continúa siendo desigual en distintas regiones del mundo, lo que refuerza la necesidad de sostener campañas de concientización y políticas públicas que garanticen este derecho básico.

Cabe recordar que, en el marco del Día Mundial de la Higiene de Manos, el próximo 7 de mayo a las 14.30, el Hospital Alemán llevará adelante una actividad abierta a la comunidad sobre higiene de manos a cargo de la Escuela de Enfermería. El objetivo es promover hábitos saludables y reforzar la importancia de esta práctica preventiva. Esta iniciativa retoma la experiencia realizada en 2025, cuando participaron 64 personas en una jornada educativa centrada en la técnica correcta de lavado de manos.

Fuente: INFOBAE

El cargo Día Mundial de la Higiene de Manos: cómo lavarse correctamente para prevenir infecciones graves apareció primero en Radio Kollasuyo.

El vértigo que aparece al asomarse a un balcón o a un acantilado no es una simple sugestión. Se trata de una reacción física inmediata, difícil de controlar, que se activa incluso cuando no hay un riesgo real. Ese impulso que lleva a retroceder surge de forma automática: el cuerpo reacciona antes de que intervenga el razonamiento.

Lejos de tratarse de una debilidad o rasgo individual, el miedo a las alturas forma parte de un sistema biológico. Un análisis realizado por el biólogo evolutivo Scott Travers para Forbes, explica que esta respuesta se construyó a lo largo de millones de años como un mecanismo de supervivencia que aún hoy permanece activo.

El mismo análisis destacó que el miedo a las alturas responde a una lógica adaptativa: el cerebro no distingue entre un entorno seguro y uno potencialmente peligroso cuando detecta una gran distancia al suelo. Esa respuesta automática, heredada de la evolución, sigue operando en escenarios modernos, incluso cuando el riesgo real muchas veces no existe.

Un reflejo anterior a la experiencia

Uno de los datos más contundentes que respaldan el origen innato de este miedo proviene de experimentos clásicos en psicología del desarrollo. En 1960, las investigadoras Eleanor Gibson y Richard Walk diseñaron el llamado precipicio visual, un dispositivo que simulaba una caída mediante una ilusión óptica.

Experimentos con bebés y animales demostraron que la reacción al vértigo es innata y no depende de experiencias previas negativas (Imagen Ilustrativa Infobae)

Bebés de entre seis y catorce meses se negaban a avanzar sobre la superficie transparente, incluso cuando sus cuidadores los llamaban desde el otro lado. El comportamiento se repitió en distintas especies y los resultados resultaron consistentes tanto en humanos como en animales.

Polluelos evaluados apenas un día después de nacer evitaban la zona que aparentaba profundidad, sin haber tenido experiencias previas que justificaran ese temor.

Este patrón también se observó en corderos, cabras, gatitos y roedores. La coincidencia entre especies reforzó la idea de que no se trata de un aprendizaje adquirido, sino de una respuesta biológica preconfigurada.

La teoría evolutiva del miedo

Según Travers, durante décadas el modelo dominante para explicar las fobias se apoyó en el condicionamiento: una experiencia negativa generaba una asociación duradera con el peligro. Investigaciones posteriores cuestionaron esa explicación para ciertos miedos específicos.

El sistema vestibular y la percepción visual trabajan juntos para mantener el equilibrio, pero esta coordinación se altera frente a alturas y genera inseguridad (Imagen Ilustrativa Infobae)

El trabajo de los investigadores Menzies y Clarke mostró que muchas personas con miedo a las alturas no podían identificar un evento desencadenante. No existían recuerdos de caídas ni episodios traumáticos asociados. El temor aparecía desde etapas tempranas de la vida.

Además, estudios posteriores indicaron que las caídas infantiles eran más frecuentes entre quienes no desarrollaban este miedo, ya que estos niños tendían a explorar más y se encontraban menos inhibidos frente a situaciones elevadas. Esto contradice la lógica tradicional del aprendizaje por experiencia.

En este contexto, la teoría de la predisposición propuesta por el psicólogo Martin Seligman ofreció una explicación alternativa. Según este enfoque, la evolución favoreció la aparición de respuestas automáticas frente a amenazas recurrentes. Las alturas encajan en ese patrón: durante millones de años, evitar caídas representó una ventaja para la supervivencia.

El papel del cerebro en la respuesta al vértigo

De acuerdo con el informe de Travers, la neurociencia permitió avanzar en la comprensión de los mecanismos internos que activan esta reacción. Un estudio publicado en la revista científica Journal of Neuroscience identificó un grupo específico de neuronas en la amígdala basolateral, una región cerebral asociada al procesamiento del miedo.

La neurociencia identificó neuronas especializadas en la amígdala basolateral que se activan ante superficies elevadas, desencadenando respuestas físicas inmediatas (Imagen Ilustrativa Infobae)

Estas neuronas se activaban de forma selectiva cuando los animales se encontraban en superficies elevadas. El estímulo generaba respuestas fisiológicas, como el aumento de la frecuencia cardíaca y la inmovilidad.

Un dato relevante del estudio es que estas células no respondían a otros estímulos amenazantes, como sonidos intensos o señales de depredadores. Esto sugiere la existencia de un circuito especializado para detectar el riesgo asociado a la altura.

La interacción entre visión y equilibrio

El miedo a las alturas no depende únicamente de la percepción visual. Interviene también el sistema vestibular, ubicado en el oído interno, encargado de regular el equilibrio y la orientación espacial.

En condiciones normales, ambos sistemas funcionan de manera coordinada. En situaciones de altura, esta sincronización se altera. Los puntos de referencia visuales se vuelven lejanos y menos precisos, mientras el sistema vestibular intenta compensar la inestabilidad.

En personas con acrofobia, el miedo a las alturas se potencia por una mayor dependencia de las referencias visuales para sostener el equilibrio (Imagen Ilustrativa Infobae)

Este desajuste genera una sobrecarga sensorial que se traduce en mareo, inseguridad y sensación de pérdida de control. La experiencia no solo implica miedo, sino también una respuesta física compleja.

En personas con acrofobia, esta interacción presenta diferencias más marcadas. Estudios mencionados por el experto indican que quienes padecen esta condición dependen en mayor medida de la información visual para mantener el equilibrio. Cuando esa referencia falla, la sensación de inestabilidad se intensifica.

Entre la adaptación y la fobia

No todas las reacciones frente a la altura tienen el mismo significado clínico: mientras que una incomodidad leve o moderada se considera una respuesta normal y funcional, integrada al sistema de protección del organismo, la acrofobia se define por un miedo intenso y persistente que interfiere en la vida cotidiana y afecta entre el 3 % y el 6 % de la población.

Diversos factores influyen en su desarrollo, entre ellos la predisposición genética, el funcionamiento del sistema vestibular y la interpretación cognitiva de las sensaciones físicas. El modelo de diátesis-estrés describe esta interacción como el resultado de vulnerabilidades biológicas combinadas con factores ambientales.

Fuente: INFOBAE

El cargo El origen biológico del miedo a las alturas: cómo la evolución moldeó una respuesta automática al peligro apareció primero en Radio Kollasuyo.

Con la llegada de los primeros días fríos, la preocupación por las enfermedades respiratorias aumenta debido a factores ambientales y cambios en los hábitos cotidianos. Durante los meses de otoño e invierno, la mayor circulación viral y la reducción de la ventilación en espacios interiores elevan el riesgo de infecciones. Según médicos consultados por Infobae, fortalecer el sistema inmune depende de incorporar hábitos que cuenten con respaldo científico y de evitar factores que puedan debilitar las defensas.

“Los meses fríos no ‘bajan las defensas’ por sí solos, pero sí coinciden varios factores que aumentan el riesgo de infecciones respiratorias: mayor circulación viral, más tiempo en interiores, menor ventilación, aire frío y seco que afecta la mucosa respiratoria, cambios de sueño y menor exposición solar”, comenzó a explicar el médico especialista en Medicina Interna y subdirector de Desarrollo Clínica Universitaria Reina Fabiola, Ignacio Gutiérrez Magaldi (MP 32214 / ME 15051).

Ventilar los ambientes todos los días es una de las medidas más efectivas para reducir la transmisión de virus respiratorios (Imagen Ilustrativa Infobae)

El sistema inmunológico funciona durante todo el año, pero “el contexto ambiental y los cambios en los hábitos generan condiciones que favorecen las infecciones respiratorias”, continuó el médico clínico Ramiro Heredia (MN 117.882) del departamento de Medicina Interna del Hospital de Clínicas José de San Martín.

En los meses fríos, los virus como la influenza, el virus sincicial respiratorio (VSR) y el rinovirus circulan con mayor intensidad. “Esto es lo que llamamos un ‘patrón estacional’ de circulación”, resaltó Heredia. Y agregó que “el aire frío y seco puede afectar la función del sistema mucociliar, una de las principales barreras del aparato respiratorio”. Según explicó, esta barrera -en condiciones normales- funciona como una cinta transportadora que lleva las partículas virales, bacterias, hongos, polvo y contaminantes hacia la boca, para que los podamos eliminar. Su disfunción facilita la entrada de patógenos.

Hábitos fundamentales para fortalecer el sistema inmune

Adoptar hábitos saludables durante el invierno es la mejor estrategia para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades respiratorias (Imagen Ilustrativa Infobae)

Los especialistas recomiendan una serie de acciones clave, fundamentadas en evidencia, para mantener el sistema inmunológico en óptimas condiciones durante el invierno:

1. Ventilar ambientes todos los días

Renovar el aire en espacios cerrados reduce la carga viral y el riesgo de contagio. Heredia destaca: “La ventilación de los ambientes es una de las medidas más efectivas para reducir la transmisión de virus respiratorios. Renovar el aire disminuye la carga viral en espacios cerrados”. Además, advierte sobre la importancia de esta medida para evitar la intoxicación por monóxido de carbono: en Argentina “se reportan centenas de casos todos los años”, la mayoría de estos, prevenibles.

2. Exposición solar razonable

La luz solar ayuda a mantener niveles adecuados de vitamina D, que modula la respuesta inmune. Para Heredia, “la menor exposición solar en invierno se asocia con niveles más bajos de vitamina D, un modulador de la respuesta inmune cuya deficiencia se ha vinculado con una mayor susceptibilidad a infecciones respiratorias”. Gutiérrez Magaldi recomienda de 10 a 20 minutos de exposición solar diaria, según piel, clima y horario, lejos de los horarios pico de sol intenso.

Priorizar frutas, verduras y proteínas de calidad fortalece las defensas y reduce la inflamación sistémica (Imagen Ilustrativa Infobae)

3. Mantener una alimentación equilibrada

Se recomienda priorizar frutas, verduras, legumbres, proteínas adecuadas, yogur, frutos secos, pescado y cereales integrales, limitando alimentos ultraprocesados, azúcar y alcohol. Gutiérrez Magaldi señala: “No hay evidencia que el consumo de vitamina C en exceso mejore la inmunidad. Sí hay evidencia de que el consumo equilibrado de nutrientes fortalece la inmunidad y puede colaborar a acortar los tiempos de infección”. Heredia coincide: “Una alimentación equilibrada asegura el aporte de micronutrientes esenciales como zinc, hierro y vitaminas A, C, D y E. Su deficiencia se asocia con alteraciones en la respuesta inmune y mayor riesgo de infecciones”.

4. Higiene de manos frecuente

El lavado de manos regular es esencial para prevenir enfermedades infecciosas. Heredia remarca: “La higiene de manos, otra herramienta fundamental para prevenir enfermedades, más allá de los virus respiratorios”. Gutiérrez Magaldi recomienda especialmente el lavado de manos “al llegar a casa y antes de comer”.

5. Ejercicio físico regular

La actividad física moderada, al menos 150 minutos por semana, favorece la función inmune y reduce el riesgo de infecciones. Heredia subraya: “El ejercicio físico regular, de intensidad moderada, se asocia con una menor incidencia de infecciones respiratorias. Mejora la circulación de células inmunes y modula la inflamación”. Gutiérrez Magaldi recomienda “150 minutos de actividad moderada o 75 de intensa por semana”.

6. Descanso adecuado

Dormir entre siete y nueve horas fortalece la inmunidad y mejora la recuperación. Gutiérrez Magaldi sostiene: “Dormir mal se asocia a más infecciones respiratorias, peor respuesta a vacunas y peor recuperación”. Heredia refuerza: “Los estudios muestran que dormir menos de seis horas por noche aumenta la probabilidad de desarrollar infecciones respiratorias tras exposición viral”.

El ejercicio físico regular disminuye la incidencia de infecciones respiratorias y contribuye a la salud general (Freepik)

7. Manejo del estrés

El control del estrés crónico es fundamental ya que su persistencia altera la respuesta inmune. Gutiérrez Magaldi explica: “El estrés crónico aumenta la probabilidad de enfermarse porque desregula el sistema inmunológico a través del eje hipotálamo-hipófiso-adrenal: eleva el cortisol, lo que reduce la función de linfocitos T y células NK, y favorece un estado de inflamación crónica”. Heredia añade que en estudios controlados, las personas con mayor nivel de estrés psicológico “presentaron mayor riesgo de desarrollar síntomas tras exposición a virus respiratorios”.

8. Evitar hábitos tóxicos

El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol afectan las defensas pulmonares y aumentan el riesgo de infecciones. “Evitar el tabaquismo es clave: el humo del cigarrillo deteriora las defensas locales del pulmón y aumenta el riesgo de infecciones respiratorias”, indica Heredia. Gutiérrez Magaldi suma el alcohol como factor a limitar.

9. Hidratación suficiente

Consumir al menos dos litros de agua al día ayuda a mantener la función de las mucosas y la respuesta inmune. Gutiérrez Magaldi recomienda una hidratación adecuada: al menos 2 litros de agua al día.

Vacunación: la herramienta central para prevenir enfermedades graves

La vacunación anual contra la gripe y los refuerzos de COVID-19 son fundamentales para prevenir complicaciones graves en grupos de riesgo (Imagen Ilustrativa Infobae)

La vacunación anual contra la gripe y los refuerzos de COVID-19, así como la vacuna contra el neumococo en grupos de riesgo, son estrategias centrales en los meses fríos. Gutiérrez Magaldi detalla: “La vacunación reduce el riesgo de infección, hospitalización y muerte, especialmente en poblaciones vulnerables. Su efectividad varía cada año, pero múltiples estudios y revisiones muestran beneficios consistentes en reducción de complicaciones graves”.

En Argentina, la vacunación contra la influenza es gratuita para grupos de riesgo definidos por el Ministerio de Salud: personal de salud, embarazadas, niños pequeños, adultos con enfermedades crónicas y mayores de 65 años. El esquema contempla una dosis anual, adaptada a las cepas circulantes, y en el caso de niños de seis a 24 meses, dos dosis separadas por cuatro semanas si es la primera vez, luego una dosis anual.

Gutiérrez Magaldi enfatiza: “La vacuna reduce el riesgo de infección, hospitalización y muerte, especialmente en poblaciones vulnerables”. Además, recuerda que la efectividad depende de la coincidencia con las cepas circulantes cada año, pero que “los beneficios en la reducción de complicaciones graves están demostrados en múltiples estudios y reportes internacionales”.

Heredia agrega que la vacunación “sigue siendo la herramienta más importante para prevenir formas graves de enfermedad, hospitalización y muerte, especialmente en grupos de riesgo”. Además, destaca la importancia de la vacuna contra el virus sincicial respiratorio en embarazadas y adultos mayores de 60 años.

Recomendaciones ante la aparición de síntomas respiratorios y grupos de riesgo

No automedicarse con antibióticos ante síntomas respiratorios es clave, ya que la mayoría de los cuadros son de origen viral (Imagen Ilustrativa Infobae)

Frente a síntomas leves como congestión, dolor de garganta, tos o febrícula, los especialistas aconsejan permanecer en casa, hidratarse, descansar, ventilar los ambientes y mantener la higiene de manos. “Evitar el contacto cercano con otras personas, especialmente aquellas con mayor riesgo de complicaciones. Acá es válido evitar las reuniones sociales o evitables, y usar barbijo si vamos a estar con otras personas”, aconsejó Heredia.

No se recomienda el uso de antibióticos sin indicación médica, ya que la mayoría de las infecciones respiratorias son de origen viral. Gutiérrez Magaldi detalló que ante síntomas leves, “la conducta inicial debe ser quedarse en casa si es posible, hidratarse, tomar paracetamol o ibuprofeno si corresponde, ventilar ambientes, higiene de manos y descanso”. Recomendó consultar al médico ante fiebre persistente, dificultad respiratoria, dolor torácico, empeoramiento rápido o en personas con enfermedades crónicas, inmunodeprimidas, embarazadas o mayores de 65 años.

Ambos especialistas coincidieron en que la prevención y el fortalecimiento del sistema inmune dependen de sostener hábitos saludables y de la vacunación, más que de intervenciones aisladas.

Fuente: Infobae 

El cargo Llegó el frío: 9 recomendaciones para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades apareció primero en Radio Kollasuyo.

El dolor lumbar que persiste, muchas veces atribuido a una mala postura o al estrés, puede esconder una realidad mucho más compleja. La espondiloartritis axial se manifiesta en personas jóvenes, alterando su rutina cuando el descanso, lejos de aliviar, agrava el malestar.

Este cuadro, que durante mucho tiempo pasa inadvertido, puede limitar la vida diaria si no se detecta a tiempo. Identificar la diferencia entre un dolor de espalda pasajero y uno de origen inflamatorio resulta clave.

En el Día Mundial de la Espondiloartritis Axial, que se conmemora este sábado 2 de mayo, especialistas advierten que la incomodidad aparece habitualmente durante la noche o tras periodos de reposo, y disminuye con la actividad física. Si estos síntomas persisten por más de tres meses, es fundamental consultar a un especialista en reumatología, ya que un diagnóstico temprano permite prevenir daños articulares irreversibles.

Qué es la espondiloartritis axial y cómo afecta más allá del dolor de espalda

Esta infografía detalla la espondiloartritis axial, sus síntomas, factores de riesgo, importancia del diagnóstico precoz y opciones de tratamiento. (Imagen Ilustrativa Infobae)

La espondiloartritis axial constituye una enfermedad inflamatoria crónica y progresiva que compromete sobre todo la columna vertebral y las articulaciones sacroilíacas, localizadas entre la base de la columna y la pelvis. Esta inflamación puede extenderse a otras articulaciones, tendones y ligamentos, generando dolor continuo y problemas de movilidad.

La Federación Internacional de la EspAax (ASIF) impulsa cada primer sábado de mayo el Día Mundial de la Espondiloartritis Axial, con el lema “No solo dolor de espalda”. El objetivo es visibilizar que esta condición va mucho más allá del síntoma más conocido. La enfermedad puede provocar fatiga, movilidad reducida y otras afecciones que afectan la calidad de vida, aunque muchos de estos síntomas no sean visibles de inmediato.

La espondiloartritis axial es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta principalmente la columna y las articulaciones sacroilíacas (Foto: Difusión)

Las manifestaciones clínicas más frecuentes incluyen dolor lumbar persistente por más de tres meses, rigidez que mejora al moverse y empeora durante el reposo, y episodios de rigidez nocturna o matinal de 30 minutos o más. Además, la mayoría de los pacientes responde bien a los antiinflamatorios no esteroides.

La doctora Emilce Schneeberger, médica de planta de la Sección Reumatología y jefa del Departamento de Docencia e Investigación del Instituto de Rehabilitación Psicofísica de CABA, señala: “Es muy frecuente que esta condición inicie en pacientes adultos jóvenes, menores de 45 años de edad. Por eso, cualquier paciente que experimente dolor lumbar de tipo inflamatorio, es decir, que empeora con el reposo y mejora con la actividad física, y que persista por más de tres meses, debería consultar a un reumatólogo”.

Factores de riesgo y genética en la aparición de la enfermedad

El diagnóstico temprano de la espondiloartritis axial reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares y preserva la función articular (Imagen Ilustrativa Infobae)

El origen de la espondiloartritis axial está vinculado al sistema inmunológico. Los antecedentes familiares y la genética juegan un papel relevante en el desarrollo de la enfermedad. El marcador genético HLA-B27 aparece con frecuencia en pacientes diagnosticados, aunque su presencia solo indica una mayor probabilidad de padecer la afección.

Contrario a creencias previas, la espondiloartritis axial afecta tanto a hombres como a mujeres. No existe una predisposición exclusiva de género, y cualquier persona con antecedentes familiares debe mantenerse alerta ante la aparición de síntomas.

El diagnóstico temprano marca la diferencia

El diagnóstico temprano de la espondiloartritis axial reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares y preserva la función articular (Freepik)

El diagnóstico precoz resulta fundamental para detener el avance de la enfermedad y preservar la capacidad funcional. La inflamación crónica no controlada puede afectar otros órganos y aumentar el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

Schneeberger agregó: “Además, es importante recordar que esta enfermedad es sistémica, lo que significa que puede afectar otros órganos y sistemas del cuerpo. Si no se controla adecuadamente, la inflamación persistente puede aumentar el riesgo de complicaciones cardiovasculares, lo que hace aún más importante consultar a un especialista en reumatología para que defina el diagnóstico y el manejo oportuno”.

El tiempo promedio para el diagnóstico solía superar los siete años desde la aparición de los primeros síntomas. Actualmente, gracias a una mayor conciencia, este período se redujo a cerca de tres años y medio, según la Sección de Reumatología del Instituto de Rehabilitación Psicofísica. Un diagnóstico temprano permite controlar la actividad de la enfermedad, detener el daño estructural y mejorar la calidad de vida.

Para quienes se preguntan qué distingue a este dolor de espalda respecto a otros, la respuesta radica en su comportamiento inflamatorio: afecta a personas jóvenes, empeora en reposo (sobre todo de noche) y se alivia con el ejercicio. Reconocer estas señales es clave para acceder a un tratamiento adecuado.

El 64 por ciento de los pacientes con espondiloartritis axial sufre depresión y el 75 por ciento enfrenta dificultades laborales . (Foto:Captura)

Tratamientos disponibles y hábitos recomendados

El principal objetivo del tratamiento es controlar los síntomas y mejorar el pronóstico a largo plazo. La Dra. Schneeberger detalla: “El tratamiento de la espondiloartritis axial se realiza de manera escalonada, dependiendo de la intensidad de los síntomas y cómo responde cada paciente. Es muy importante que quienes la padecen mantengan hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, controlar su peso, dejar de fumar y hacer ejercicio regularmente”.

En primera instancia, se emplean antiinflamatorios no esteroides, que alivian el dolor y la inflamación. Si la respuesta no es suficiente, existen alternativas como medicamentos biológicos y sintéticos dirigidos, los cuales permiten reducir la actividad de la enfermedad y mejorar la función.

“El primer paso en el tratamiento son los antiinflamatorios no esteroides (AINEs), que no solo ayudan a aliviar el dolor, sino que también contribuyen a controlar la inflamación. Si los síntomas no mejoran, existen otras opciones terapéuticas, como los medicamentos biológicos y sintéticos dirigidos, que pueden marcar una gran diferencia en el pronóstico de estos pacientes. Hay evidencia sólida que respalda la efectividad de estos tratamientos en aliviar los síntomas, reducir la actividad de la enfermedad, detener el daño estructural mejorando la función y calidad de vida de quienes la padecen”, agrega la especialista.

El tiempo promedio para el diagnóstico bajó de siete a tres años y medio gracias a una mayor conciencia y educación sobre la enfermedad (Imagen Ilustrativa Infobae)

Impacto en la vida diaria y la importancia del acompañamiento

Un diagnóstico tardío retrasa el acceso a tratamientos efectivos y afecta notablemente la rutina de los pacientes. El 64% de quienes padecen espondiloartritis axial sufre de depresión, y el 75% enfrenta dificultades laborales o riesgo de dejar de trabajar.

El dolor y la rigidez dificultan tareas cotidianas como conducir, limpiar la casa o disfrutar del tiempo en familia. La presidenta de la Asociación Civil Argentina de Personas con Enfermedades Reumáticas (ACAPER), Mariana Cambiasso, advierte: “Esta enfermedad impacta de manera directa en lo laboral ya que afecta a personas jóvenes, en plena etapa productiva. El dolor y la fatiga producen ausentismo frecuente y reducen la productividad”.

El estigma de ser una “discapacidad invisible” complica la comprensión de empleadores y compañeros, y en muchos casos obliga a modificar el tipo de trabajo o adaptarse constantemente. Cambiasso agrega: “En muchos casos exige adaptación constante, ya que muchos deben cambiar de trabajo si este implicaba cargar peso o permanecer en una misma postura (sentado o de pie) por tiempo prolongado. El estigma es otra dificultad a la que se enfrentan los pacientes: al ser una ‘discapacidad invisible’ los empleadores o compañeros pueden no comprender la gravedad de los síntomas”.

El tratamiento incluye antiinflamatorios medicamentos biológicos y hábitos saludables como alimentación equilibrada y ejercicio regular (Freepik)

El impacto emocional y psicológico se suma a las limitaciones físicas. “Los pacientes muchas veces sienten incertidumbre, vinculada a la ansiedad sobre el futuro o al miedo a perder autonomía. Los trastornos de ánimo, como la depresión, o el aislamiento social, afectan la vida cotidiana de quienes conviven con esta enfermedad”, relata Cambiasso, quien destaca el valor del acompañamiento.

La Asociación ACAPER, primera y única argentina integrada a la Federación Internacional de Espondiloartritis (ASIF), nace como respuesta a la necesidad de apoyo integral. “Nuestro objetivo es poder funcionar como puente fundamental entre el diagnóstico médico y la vida real del paciente en nuestro país. Actuamos como representantes locales de los estándares de cuidado globales”, afirma su referente.

La labor de ACAPER se centra en la concientización, la educación y la defensa de derechos. “Trabajamos fuertemente para acompañar a los pacientes y creemos que es clave empoderar para transformar. Más allá de la contención emocional, también cumplimos un rol clave educándolos sobre tratamientos, en la defensa de sus derechos a través de asesoramiento legal y mediante espacios que promueven el bienestar integral”, concluye Cambiasso.

La espondiloartritis axial exige visibilización y acciones concretas para lograr diagnósticos más tempranos y un mejor acompañamiento. Reconocer sus señales y buscar ayuda profesional puede cambiar el rumbo de la vida de quienes la padecen.

Fuente: INFOBAE

El cargo La enfermedad inflamatoria crónica que puede confundirse con dolor lumbar: cuáles son los síntomas apareció primero en Radio Kollasuyo.

En la Universidad Federal de São Paulo (UNIFESP), un grupo de científicos realizó un experimento que desafía las creencias tradicionales sobre el ejercicio y la salud cardíaca. La pregunta era directa pero crucial: ¿qué es más beneficioso para el corazón, nadar o correr? Al finalizar el estudio, publicado en Scientific Reports, el equipo liderado por Andrey Jorge Serra obtuvo una respuesta que sorprendió a muchos: la natación supera a la carrera en la capacidad de inducir adaptaciones cardíacas saludables y robustas.

Durante ocho semanas, los investigadores sometieron a tres grupos de ratones a un protocolo estricto: uno permaneció sedentario, otro realizó únicamente sesiones de carrera y el tercero se dedicó a la natación. Cada sesión duró una hora y se repitió cinco veces por semana. Solo la natación produjo un aumento relevante de la masa cardíaca y del ventrículo izquierdo, mientras que en el grupo de carrera no se registraron cambios estructurales comparables.

“Nadar y correr son dos excelentes maneras de mejorar la salud cardiorrespiratoria y de proteger el músculo cardíaco, pero queríamos saber si una podía ser aún más beneficiosa que la otra. Descubrimos que, aunque ambas aumentan la capacidad respiratoria, la natación va más allá, combinando adaptaciones funcionales y moleculares que hacen al corazón más fuerte y eficiente”, explicó Serra.

El experimento sometió a ratones a ocho semanas de entrenamiento con natación, carrera o sedentarismo (Imagen Ilustrativa Infobae)

Dónde está la clave

La diferencia identificada por el equipo radica en la actividad de los microARNs, moléculas fundamentales que regulan la síntesis de proteínas y, por tanto, las adaptaciones celulares. La natación moduló con mayor intensidad estos microARNs, favoreciendo procesos como el crecimiento de las células cardíacas, la formación de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis), la protección contra la muerte celular y la regulación de la contractilidad y la respuesta al estrés oxidativo.

“Este estudio aporta una distinción clara en los efectos cardiovasculares entre ambas modalidades”, sostuvo Serra. La investigación, subraya que, aunque existían trabajos previos sobre el impacto del ejercicio aeróbico en los microARNs, no se había comparado de manera directa el efecto de la natación y la carrera bajo las mismas condiciones.

Beneficios comparados: más que resistencia

Ambas actividades, nadar y correr, lograron mejorar la aptitud cardiorrespiratoria de los animales, incrementando el VO₂ máx. (capacidad máxima de consumo de oxígeno) en más de un 5%. Esta mejora es importante, pero la diferencia crucial apareció al analizar la estructura del corazón: solo la natación indujo modificaciones estructurales favorables, como el aumento de la masa cardíaca y del ventrículo izquierdo, mientras que la carrera no generó cambios relevantes respecto al grupo sedentario.

Solo la natación generó un aumento relevante de la masa cardíaca y del ventrículo izquierdo (Imagen Ilustrativa Infobae)

“Nuestros resultados muestran que la natación puede tener un impacto especial en situaciones de recuperación del miocardio, rehabilitación cardíaca y, sobre todo, en el ámbito de la investigación científica”, apuntó Serra.

Por qué la natación fortalece más el corazón

Los investigadores atribuyen esta diferencia a la mayor modulación de los microARNs observada en los nadadores. El agua genera una resistencia diferente a la del aire, lo que exige una respuesta cardiovascular distinta, explicaron en el estudio. Además, el protocolo incluyó una comparación cuidadosa de la intensidad del ejercicio usando como referencia el consumo máximo de oxígeno, lo que permitió equiparar el esfuerzo físico entre ambas disciplinas pese a sus diferencias mecánicas.

Antes y después del protocolo de entrenamiento, los científicos evaluaron la capacidad cardiorrespiratoria y la estructura y función del miocardio. Además, analizaron las vías genéticas y proteicas implicadas en la hipertrofia cardíaca fisiológica, así como los mecanismos de regulación de los microARNs.

“Logramos investigar de manera profunda las rutas moleculares que controlan esta adaptación saludable del corazón”, detalló Serra.

Según el científico Andrey Jorge Serra, ambas actividades mejoran la capacidad respiratoria, pero la natación tiene beneficios adicionales (Imagen Ilustrativa Infobae)

Este hallazgo podría influir en la forma en que médicos y especialistas recomiendan el ejercicio para personas con necesidades cardíacas específicas. El equipo de la UNIFESP advierte que muchos estudios científicos utilizan la natación y la carrera como si fueran equivalentes, pero ahora se sabe que sus efectos sobre el corazón no son los mismos.

“La elección de la modalidad deportiva depende mucho del gusto, aptitud y disfrute personal. Pero nuestros resultados muestran que la natación puede tener un impacto especial en situaciones clínicas y científicas”, subrayó Serra.

Los especialistas destacaron que el hallazgo no significa que correr sea perjudicial, sino que la natación podría ofrecer ventajas adicionales para quienes buscan maximizar la salud del corazón. Estos resultados abren nuevas posibilidades para el diseño de programas de rehabilitación y para futuras investigaciones sobre los mecanismos moleculares del ejercicio.

Las conclusiones del estudio publicado en Scientific Reports sugieren que, si bien la preferencia personal y el disfrute siguen siendo esenciales al elegir una actividad física, la natación ofrece al corazón una respuesta adaptativa más robusta y saludable. Esta diferencia podría tener implicaciones prácticas para quienes buscan estrategias efectivas en la prevención y tratamiento de enfermedades cardíacas.

Fuente: INFOBAE

El cargo ¿Nadar o correr? Un estudio revela cuál ejercicio fortalece más el corazón apareció primero en Radio Kollasuyo.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Iwate en Japón identificó una causa inesperada detrás de un comportamiento habitual de los gatos domésticos: su repentina negativa a seguir comiendo no obedece a la saciedad fisiológica, sino a la habituación olfativa, es decir, al aburrimiento ante el mismo olor de alimento.

Este mecanismo sensorial, denominado habituación y deshabituación olfativa, explica por qué los felinos dejan de comer de forma abrupta, pero recuperan el apetito si se les presenta una novedad aromática.

Los científicos comprobaron que la motivación alimentaria de los gatos disminuye progresivamente cuando se exponen varias veces al mismo olor de comida, aun si el alimento no cambia.

Sin embargo, la introducción de un nuevo aroma —aunque el alimento sea idéntico— reactiva su deseo de comer. Este hallazgo aporta una explicación fisiológica y evolutiva al patrón de comidas pequeñas y frecuentes propio de los gatos domésticos, diferenciándolo de otros mamíferos.

El fenómeno, identificado en la literatura científica como saciedad sensorial olfativa específica, ya había sido documentado en humanos, donde explica por qué es posible perder el apetito ante un alimento, pero recuperarlo de inmediato con un aroma diferente. En los gatos, sin embargo, este mecanismo adquiere particularidades asociadas a su historia evolutiva como depredadores solitarios.

¿Por qué los gatos dejan de comer repentinamente?

El experimento incluyó a doce gatos domésticos sanos bajo un régimen de alimentación controlado (Imagen Ilustrativa Infobae)

Para investigar este comportamiento, los investigadores japoneses seleccionaron 12 gatos domésticos sanos de raza mixta, ninguno de los cuales estaba castrado, y los sometieron a un régimen de alimentación controlado. Los felinos fueron expuestos a ciclos de ayuno y alimentación, recibiendo 20 gramos de alimento seco tras 16 horas sin comer. Sorprendentemente, solo cuatro de los gatos consumieron la totalidad de la ración en los diez minutos posteriores al ayuno, lo que indica que ni siquiera la privación prolongada garantiza la ingesta completa.

En sucesivas pruebas, los científicos ofrecieron a los gatos seis tipos distintos de alimento y alternaron los estímulos olfativos. Observaron que, cuando los gatos recibían repetidamente el mismo alimento, la cantidad ingerida disminuía de forma constante. Por el contrario, la presentación secuencial de diferentes alimentos o simplemente la introducción de un nuevo olor restablecía el apetito, incluso si el sabor no resultaba especialmente atractivo.

Un análisis adicional de los compuestos orgánicos volátiles confirmó que los alimentos presentaban perfiles aromáticos distintos, aunque la palatabilidad no siempre se correlacionaba con la preferencia de los gatos. De hecho, la mera novedad olfativa era suficiente para reactivar la motivación alimentaria.

¿Qué rol tiene el olfato en la alimentación de los gatos?

La habituación olfativa explica el cese repentino de la alimentación en gatos domésticos (Imagen Ilustrativa Infobae)

El estudio revela que el olfato desempeña un papel central en la regulación del apetito felino. A diferencia de los perros, que tienden a devorar grandes cantidades de alimento en una sola vez, los gatos domésticos —herederos del gato montés africano (Felis lybica)— evolucionaron para consumir muchas comidas pequeñas a lo largo del día. Este patrón responde tanto a la energía necesaria para cazar presas pequeñas como a la sensibilidad sensorial, especialmente olfativa, que regula su interés alimentario.

Los investigadores constataron que la habituación al mismo olor reduce el valor de recompensa del alimento. Si el estímulo aromático cambia, aunque el alimento no varíe, los gatos vuelven a mostrar interés por comer. Esta dinámica podría explicar por qué los perros, menos sensibles a la habituación olfativa, son preferidos para tareas como la detección de drogas o explosivos, mientras que los gatos resultan menos aptos para ese tipo de entrenamiento.

¿Qué implicancias tiene este descubrimiento para la salud felina?

El hallazgo podría ayudar a prevenir la sobrealimentación y la obesidad en gatos domésticos (Imagen Ilustrativa Infobae)

El hallazgo abre nuevas posibilidades para el manejo nutricional de los gatos, tanto en casos de sobrepeso como en animales mayores o enfermos. Según el científico especializado en comportamiento animal Masao Miyazaki, la exposición controlada a distintos olores podría ayudar a prevenir la sobrealimentación en gatos con obesidad o estimular la ingesta en felinos que han perdido el apetito.

Este enfoque permitiría intervenir sobre la motivación alimentaria sin necesidad de recurrir a dietas restrictivas o medicamentos, ofreciendo una estrategia sensorial para modular el comportamiento alimentario. Además, podría aplicarse en refugios, clínicas veterinarias y hogares, mejorando la calidad de vida de los animales domésticos.

¿Qué diferencia este hallazgo de estudios previos sobre comportamiento animal?

La investigación abre nuevas vías para comprender y mejorar la nutrición y el bienestar felino (Imagen Ilustrativa Infobae)

A diferencia de investigaciones anteriores centradas en humanos o en perros, este estudio —publicado recientemente por la Universidad de Iwate— aporta una comprensión específica sobre la dinámica de la motivación alimentaria en los gatos domésticos.

La habituación y deshabituación olfativa se identifican como mecanismos sensoriales clave, responsables de su patrón característico de comidas pequeñas y frecuentes.

El trabajo invita a profundizar en el estudio del comportamiento felino y su relación con el entorno sensorial, abriendo nuevas líneas de investigación sobre el bienestar y la nutrición de los gatos.

Mientras tanto, la evidencia reunida por los científicos japoneses redefine el modo en que interpretamos un gesto cotidiano: cuando un gato deja de comer, tal vez solo esté esperando un nuevo aroma para volver a interesarse por su comida.

Fuente: INFOBAE 

El cargo Por qué los gatos suelen dejar de comer de manera repentina, según científicos apareció primero en Radio Kollasuyo.